糖質制限ダイエット中の朝食！低糖質、高タンパクな【レンジで簡単ふんわり納豆オムレツ】♪

現在糖質制限ダイエット中の私が、朝食に食べている低糖質で高タンパクな【納豆オムレツ】をご紹介☆体に良いだけではなく、満腹感もあり、とっても美味しいのです！！

納豆オムレツの材料☆

材料は２つ！！

たまご３個と、タレ付き納豆１Pのみ！！

道具は、タッパーとラップです。

忙しい朝には嬉しい省エネメニュー（笑）

フライパンでオムレツを焼くと、油を使用することになってしまうのでレンチンで♪

まず、タッパーなどの耐熱の入れ物にラップを敷きます。

そこに、溶いたたまご3個を入れ、その上にタレを混ぜた納豆をのせます。

そのまま電子レンジに入れ、600ｗで１分３０秒ほど温め、半生状態にします。

ラップでたまごをくるっと包み、もう一度600ｗで１分ほど温めます。

お好みの固さに仕上がったらレンジから出して、器に盛り付け完成☆

油を使わないヘルシーなふんわり納豆オムレツの完成！！

私の愛用しているアプリFINChttps://coomock.com/low-carb-diet/で自動計算された栄養素です。

です。優秀です☆

実はこの納豆オムレツにとろけるスライスチーズをのせてもとっても美味しいんです！

納豆にチーズ！？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが意外と合うんです！！

ぜひ試してみてください☆